こんにちは。先日にブログ一周年を迎えて、毎日更新してたことを誇り？に思ってたわけですが。正直、毎日更新しないとと思うことにプレッシャーを感じてたf(^^;なんだか自分に対して厳しい性分らしく、仕事もプライベートも自分で自分に対してやらねばという…

職場では恥ずかしくてなかなか写メを撮れないしかも、地味な節約弁当ともなると一体どこに需要があって写真撮ってるの！？と思われそうでなので、周りの人がいない隙にこっそり撮ってみた(笑)。レアかもしれないですよ！！？(←えっ？別にいいって？)いつもこ…

7月10日は納豆の日。いつも食べてるけど、納豆の日に食べる納豆は格別だな( ´∀｀) 大好き地味飯↓↓ごはんにはもち麦を混ぜてます。白米より健康に良さげ(^^ゞ

出たーー( ≧∀≦)ノそんなに沢山ではないけど、もらえるだけありがたい！！もちろんソッコー貯金(笑)。節約生活の励みになりますわ(ノ´∀｀*)

納豆大好き(*´ω｀*)健康にいいし、安いし、美味しいし、いいとこだらけ～。しかし！健康にいいてのはやはり人によるらしく、シーボ=小腸内細菌増殖症という病気だと一般的に腸に良いと言われてるものが逆効果になってしまうみたい。お腹がゴロゴロ鳴りやすい…

本日、ブログ一周年を迎えました(^o^)毎日更新しようと決めたものの、ネタ切れやら疲れやらで書くことが危うかった日もあり💦💦なんとか毎日更新を守り続けることができた。これからも私らしく地味に続けていこうと思います(^^)/おめでとう、自分！！ 私らしい地…

キウイうまし(*´∀｀)フルーツは、てかフルーツ「も」健康談義において賛否両論ありますよね。自分に合う情報を取捨選択していくことが大事なのだな。今のとこ、自分に合っていると思う食生活に関する健康法↓↓・グルテンフリー (主食はお米中心、時々さつまい…

先日、仕事のお客さん(飲食店経営)のところへ打ち合わせに行ったときの話。夕方に打ち合わせが終わり、お客さんからご馳走するからと言われて上司とお言葉に甘えることに。いや～、沢山食べさせてもらいました。お刺身、鶏肉焼き、唐揚げ、鍋物、〆のうどん…

気になってる乳糖問題。 ko-maruko.hatenablog.com カゼインフリーで摂ってもいいのか病院の先生に相談したところ、摂らない方がいいとのこと。あ～(￣～￣；)買っだばかりの調味料、どうしよう💦

行ってきた8時30分受付開始の15分前くらいに着いたけど、すでに20人くらい並んでる(ﾟДﾟ;)私の後にも並び続けてるよ。みなさん、早起きですな。(←私もな。)無事に受付を済ませ、(確認事項のチェック欄を勘違いして、すべて「はい」にしてしまった以外は)朝一…

職場で夏休みの話が出た。お盆の時期にまとまって休めるといいな♪先の話をすると鬼が笑うだろうか。でも、もう1ヶ月ちょいくらいの話だもんね。そろそろ現実的に計画を立てていった方がよさげ。楽しみだわん(ノ´∀｀*) さばの水煮缶定食↓↓いつもより小洒落た…

最近読んだ本の記録。どうも、心ここにあらずのことが多く過去を振り返ってイライラ、未来を心配しすぎて不安、そんなの疲れちゃいますよね(((^_^;)いま・ここでの体験を大切にするマインドフルネスの考え方を学ぶ！過去でもなく未来でもなく、いま・ここに…

市販のおしるこでアイスを作りました(^o^)/使ったのは、よく見かけるパウチ入りのおしるこ。パウチから小さめのタッパーへ移して冷凍庫に入れるだけ！ネットの情報によると、あずきバーみたいになるとか？？写真はアレだけど( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ！！買ってきたおしるこ…

コンソメと鶏ガラスープの素を格安で買えてテンション上がってる私こまるこです(*つ▽`)っこれで地味飯のレパートリーも増えるぜぃ！と、喜んでいたのもつかの間。よくよくと成分表示を見たら、「乳糖」と書いてあるデワナイカーー！！カゼインフリーしてるか…

地味飯朝ごはんバージョン↓↓大体毎日こんなメニュー。サラダにドレッシングとお酢をかけて食べることにはまり中(・ω・)ノグルテンフリーカゼインフリー生活のため、お米以外の主食の選択肢としてさつまいもはありがたや～。お昼までに重くならずに過ごせるの…

職場でお客さんからお土産をいただく機会が多いのだけど、グルテンフリーカゼインフリーをしてると食べられないものがほとんど(×_×;)世の中には小麦粉や牛乳を使ったものがこんなにあったのか！てくらいに必ず原材料に入ってる。基本的には自分で食べずにお…

です↓↓これにインスタントみそ汁をつけて完成( ￣▽￣)

よく行くドラッグストアがポイント5倍だったため、ここぞとばかりに買い物してきた私こまるこです♪ヽ(´▽｀)/2000円くらい買っちゃった。(一気に使う金額としては高額な方)シャンプー、ボディソープ、歯みがき粉、柔軟剤、食器用洗剤などなど。残りが少なくな…

週の2日目、火曜日。いや～今日も疲れた(((^_^;)疲れたばっかり言ってちゃダメですね。そうだよ！テンション上がることもアルジャナイカ！！お給料日だよーー( ≧∀≦)ノ食費や日用品など都度支出するもの、引き落としがかかるものなど必要なお金を支出用の口座…

つ、つ、疲れたー(×_×)仕事でバタバタして、プレッシャーによるものか頭痛と全身のこりが💦月曜からこんな状態で大丈夫かな💦💦いや、きっと大丈夫！病は気からなのだ(￣0￣)/今週もいっちよやりますかね。今日は早めに寝よーっと☆ミ

一歩も外へ出ていない日曜日。誰とも話してない日曜日。のんびりできていいなぁ。しかし、このままおばあさんになっていくのだろうか…そう考えると寂しいですね(T T) 今日もやります地味飯(笑)↓↓納豆は昼と夜で1日2個食べた～。

ちょいと心配だった米不足問題ですが、 ko-maruko.hatenablog.com 実家へ連絡したところ近日中に送ってもらえるようで大丈夫そう(^^ゞ両親が元気で送ってもらえるうちは甘えようと思います！なかなか親孝行できない娘ですみませぬ⤵️⤵️

グルテンフリーカゼインフリー生活を始めてから、お米の減りが早い(×_×)来週のお弁当の分を炊いたらもうストックがなくなる(泣)。朝はパン、休日の昼はパン、たまにパスタやうどんなどの麺、てな感じで小麦をちょこちょこ食べてたから、その分をお米に変わっ…

東京オリンピックの観戦チケット。ko-maruko.hatenablog.comまぁ、奇跡はそうそう起こらないと思ってたけど、やはり起こらなかったf(^^;応募したことに意味があるのだ！！

珍しく外食ランチ↓↓沖縄料理のお店でゴーヤチャンプルー定食(^o^)暑い夏にはゴーヤですね！！ (まだ夏本番前だけどね)炒め物を普段食べないためチャンプルーはボリューム満点すぎてく、苦しい(←アラフォー故に)ごはんは白米ではなく沖縄の混ぜごはん。具は細…

1,186円でした。払込票がついておらず、来月分と合算請求。今月は支払いがない～♪節約のため外食せずに自炊を心がけてるけど、それほんと！？てくらいにガス代少ないな(笑)。まぁ、自炊といっても料理という料理はしてないからね納豆、サラダチキン、さば缶…

地味飯だす↓↓本当はお米とさつまいもを一緒に炊くところから作りたかったさつまいもごはん。うーん、めんどくさいのでごはんの上に蒸かしいもを乗っけてみた( ￣▽￣)何事もできるところは効率化しましょう(笑)。

暑かったー(×_×)毎日目まぐるしい天気の変化で、体調崩さないようにしないとだな今日は父の日てことで、父へLINE、おじさんへメールをした。何年か前まではプレゼントを贈ってたんだけど、お互いに気を遣わないようにしようってことになって。でも、感謝の気…

大好き都こんぶ↓↓好きすぎて大容量バージョンを買ってしまった( ￣▽￣)最寄りのスーパーで200円くらい。安いのか？？可愛らしい女子(アラフォーのため女子ではないかな)的には、タピオカとかケーキとかの方が受けはいいのかもだけど、私はこういうしみじみし…

安定の地味飯↓↓なんだかんだで落ち着くな～(*´ω｀*)流行りとかインスタ映えとか関係なし。私にはこれが合ってるのだ。とはいえ、誰かと一緒のときは小洒落たものを食べてみたいかな(^^ゞあ、久しぶりにさつまいもを食べた(笑)！！ (右下のアルミホイルにくる…