乳糖とは

コンソメと鶏ガラスープの素を格安で買えてテンション上がってる私こまるこです(*つ▽`)っ

これで地味飯のレパートリーも増えるぜぃ！

と、喜んでいたのもつかの間。

よくよくと成分表示を見たら、

「乳糖」

と書いてあるデワナイカーー！！

カゼインフリーしてるから、乳製品ダメなんだよ～💦

ん？そもそも、乳糖は乳製品になるの？？

乳が付いてるから同じようなものだと思ってるけど。

いかにも、「牛乳です！」ってものではないから少しくらいは摂っても平気なのかな？

グルテンフリーについては、調味料に入ってるくらいの小麦はよしとしてるしね。

判断が難しいところだわ(-""-;)

誰か教えてくだされ💦💦

地味飯↓↓

休日の朝兼昼ごはんバージョン。

主食をさつまいもにすると血糖値の急な上がり下がりがなくて、なんだかほっこり落ち着いていられる気がするな(*´ω｀*)