1日1行マインドフルネス日記

最近読んだ本の記録。

どうも、心ここにあらずのことが多く💦💦

過去を振り返ってイライラ、

未来を心配しすぎて不安、

そんなの疲れちゃいますよね(((^_^;)

いま・ここでの体験を大切にするマインドフルネスの考え方を学ぶ！

過去でもなく未来でもなく、いま・ここに意識を向ければ、イライラしたり不安になったりしない気がします。

本はいいなぁ( ´∀`)/

おしるこアイス

市販のおしるこでアイスを作りました(^o^)/

使ったのは、よく見かけるパウチ入りのおしるこ。

パウチから小さめのタッパーへ移して冷凍庫に入れるだけ！

ネットの情報によると、あずきバーみたいになるとか？？

写真はアレだけど💦💦

( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ！！

買ってきたおしるこがたまたま甘さ強めなのか、あずきバーより甘い。

私はあずきバーの甘さの方が好きかな。

しかし、これはおやつにいいですぞ。

またおしるこ買ってきて作ろうっと♪～(´ε｀ )