年齢を重ねるにつれて健康には気を遣うようになりました。
昨年のふるさと納税で選んだ玄米もその一つ。
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便秘解消にもいいみたい。
でも、玄米を食べるようになってから逆に便秘が酷くなった気も(^o^;)
玄米オンリーを固めで炊いてるから？
白米と混ぜたり柔らかめに炊いたりしたらいいのかな。
とはいえ、やめるつもりはなし。
便秘解消の他にも血糖値を上げづらいとかいいことはあるからね。
今年のふるさと納税も玄米にしようかな♪
そんな玄米で作ったミルク粥↓↓
生卵を乗せてシンプルに塩をかけました。
体にやさしくてうま～(*^ ^*)
