平日休み♪ヽ(´▽｀)/引きこもりアラフォー独身にしては珍しく、午前も午後も出かけてた。 午前はいつも通っているクリニックへ。 お昼に家に帰ってきてお昼ごはん。 外食ランチは特に食べたいものないし、胃腸に負担がかかると思う今日この頃なので、家ランチ…

アラフォー独身の私、 四年制大学を卒業してから10数年経ちます。 これまでの転職回数10回以上。 やばいよね？？ そして、今の仕事もなんだかなぁで転職したい。 もうね、この転職したい衝動は癖というか病的というか。 片手で足りるくらいの転職回数なら原…

テレビのCMでよく耳にするフレーズ。 「あいつのパパ、真面目だからなー。」 「真面目かっ！？」 だめかな？ 真面目はいけないのかな？？ 私はアラフォーだけど、10代の頃から真面目と言われ続けてる。 そんな自分について悩んでる、10代の頃から。 初めて意…

休みだー( ≧∀≦) もう週休2日とか少ない。 週休3日とか4日とかにならないかな。 年齢を重ねるごとに、特に30代になってから疲れやすい。 そんなアラフォーの休日。 私の勤める会社は、日祝日は定休で、その他水曜と土曜は不定休。 なので、その週によっては水…

昼休憩の取り方でちと悩みが(^^ゞ職場の昼休憩は、決まった時間に全員で取る方式。どうしても急ぎの仕事などがあれば、時間をずらして取ってもOK。小さな会社なので休憩室なんてものはなく、食事は自席で食べるか外食するか。私は節約マニア(笑)なので、毎日…

グルテンフリーカゼインフリーのため、おやつはもっぱら和菓子です。 あんこ最高ヽ(´▽｀)/大福、ようかん、あずきバー、小豆缶(そのまま食べる)、などなど。 みんな美味しいけど、どうせなら自分好みの甘さや硬さのあんこを食べたい。てことで、小豆を買って…

日々節約を心がけてます。 もちろん食費も。仕事の日のランチはお弁当持参。 おにぎり＋ちょっとしたおかず＋インスタントみそ汁の組み合わせが多いかな。朝と夜のごはんも基本は自炊。 大したものを作れないけど、栄養バランスは気を付けててわりかし健康的…

あんまり直接の知り合いには話せない内容。 なので、匿名でいられるブログではありのままのことを表現したい。 本当は、ありのままを伝えることのできる相手が現実世界にいたらいいなと切に思います。 私は30代後半、独身。 地方出身で、現在は首都圏で一人…

休みの日に何をして過ごすか、ここ最近の悩みどころです。 いやね、休みをもらえるだけとってもありがたいことなんだ。 超ブラック企業だと残業（残業代なし）、休日出勤（振替休日なし）が当たり前の世界だし。 私の会社は残業代は出ないけど、休日出勤した…

私は、いくつかの精神疾患を抱えてます。 精神科や心療内科へ行けば、簡単に病名がつけられるこのご時世。 これまでに医者から診断された病名が当てはまっているのか、 はたまた病気と呼べるほどの程度なのか･･･。 色々と疑問は残るけど、 私自身が苦しくて…

アラフォーにして改めて思う。 なんて他人と意思疎通ができない人間なんだ、自分！！ 30代前半までは若さと勢いで生きてきたんだと思う。 あと、多少（いや、だいぶ）お酒の力を借りて（笑）。 自分が伝えてると思ってることがたぶん30％？20％？ ほんとそん…

ご無沙汰してますm(_ _)m前回の更新から3ヶ月くらい？？ また書きたくなってきたので、ぼちぼち始めてみます。 以前に書いていたときは、毎日更新しなきゃ！！と無駄に力んでいて苦しくなってしまった苦い経験があり これからは、自分にゆる～く書いていきた…

こんにちは。先日にブログ一周年を迎えて、毎日更新してたことを誇り？に思ってたわけですが。正直、毎日更新しないとと思うことにプレッシャーを感じてたf(^^;なんだか自分に対して厳しい性分らしく、仕事もプライベートも自分で自分に対してやらねばという…

職場では恥ずかしくてなかなか写メを撮れないしかも、地味な節約弁当ともなると一体どこに需要があって写真撮ってるの！？と思われそうでなので、周りの人がいない隙にこっそり撮ってみた(笑)。レアかもしれないですよ！！？(←えっ？別にいいって？)いつもこ…

7月10日は納豆の日。いつも食べてるけど、納豆の日に食べる納豆は格別だな( ´∀｀) 大好き地味飯↓↓ごはんにはもち麦を混ぜてます。白米より健康に良さげ(^^ゞ

出たーー( ≧∀≦)ノそんなに沢山ではないけど、もらえるだけありがたい！！もちろんソッコー貯金(笑)。節約生活の励みになりますわ(ノ´∀｀*)

納豆大好き(*´ω｀*)健康にいいし、安いし、美味しいし、いいとこだらけ～。しかし！健康にいいてのはやはり人によるらしく、シーボ=小腸内細菌増殖症という病気だと一般的に腸に良いと言われてるものが逆効果になってしまうみたい。お腹がゴロゴロ鳴りやすい…

本日、ブログ一周年を迎えました(^o^)毎日更新しようと決めたものの、ネタ切れやら疲れやらで書くことが危うかった日もあり💦💦なんとか毎日更新を守り続けることができた。これからも私らしく地味に続けていこうと思います(^^)/おめでとう、自分！！ 私らしい地…

キウイうまし(*´∀｀)フルーツは、てかフルーツ「も」健康談義において賛否両論ありますよね。自分に合う情報を取捨選択していくことが大事なのだな。今のとこ、自分に合っていると思う食生活に関する健康法↓↓・グルテンフリー (主食はお米中心、時々さつまい…

先日、仕事のお客さん(飲食店経営)のところへ打ち合わせに行ったときの話。夕方に打ち合わせが終わり、お客さんからご馳走するからと言われて上司とお言葉に甘えることに。いや～、沢山食べさせてもらいました。お刺身、鶏肉焼き、唐揚げ、鍋物、〆のうどん…

気になってる乳糖問題。 ko-maruko.hatenablog.com カゼインフリーで摂ってもいいのか病院の先生に相談したところ、摂らない方がいいとのこと。あ～(￣～￣；)買っだばかりの調味料、どうしよう💦

行ってきた8時30分受付開始の15分前くらいに着いたけど、すでに20人くらい並んでる(ﾟДﾟ;)私の後にも並び続けてるよ。みなさん、早起きですな。(←私もな。)無事に受付を済ませ、(確認事項のチェック欄を勘違いして、すべて「はい」にしてしまった以外は)朝一…

職場で夏休みの話が出た。お盆の時期にまとまって休めるといいな♪先の話をすると鬼が笑うだろうか。でも、もう1ヶ月ちょいくらいの話だもんね。そろそろ現実的に計画を立てていった方がよさげ。楽しみだわん(ノ´∀｀*) さばの水煮缶定食↓↓いつもより小洒落た…

最近読んだ本の記録。どうも、心ここにあらずのことが多く過去を振り返ってイライラ、未来を心配しすぎて不安、そんなの疲れちゃいますよね(((^_^;)いま・ここでの体験を大切にするマインドフルネスの考え方を学ぶ！過去でもなく未来でもなく、いま・ここに…

市販のおしるこでアイスを作りました(^o^)/使ったのは、よく見かけるパウチ入りのおしるこ。パウチから小さめのタッパーへ移して冷凍庫に入れるだけ！ネットの情報によると、あずきバーみたいになるとか？？写真はアレだけど( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ！！買ってきたおしるこ…

コンソメと鶏ガラスープの素を格安で買えてテンション上がってる私こまるこです(*つ▽`)っこれで地味飯のレパートリーも増えるぜぃ！と、喜んでいたのもつかの間。よくよくと成分表示を見たら、「乳糖」と書いてあるデワナイカーー！！カゼインフリーしてるか…

地味飯朝ごはんバージョン↓↓大体毎日こんなメニュー。サラダにドレッシングとお酢をかけて食べることにはまり中(・ω・)ノグルテンフリーカゼインフリー生活のため、お米以外の主食の選択肢としてさつまいもはありがたや～。お昼までに重くならずに過ごせるの…

職場でお客さんからお土産をいただく機会が多いのだけど、グルテンフリーカゼインフリーをしてると食べられないものがほとんど(×_×;)世の中には小麦粉や牛乳を使ったものがこんなにあったのか！てくらいに必ず原材料に入ってる。基本的には自分で食べずにお…

です↓↓これにインスタントみそ汁をつけて完成( ￣▽￣)

よく行くドラッグストアがポイント5倍だったため、ここぞとばかりに買い物してきた私こまるこです♪ヽ(´▽｀)/2000円くらい買っちゃった。(一気に使う金額としては高額な方)シャンプー、ボディソープ、歯みがき粉、柔軟剤、食器用洗剤などなど。残りが少なくな…